bebé sobreestimulado

¿Cómo Evitar que tu Bebé Esté Sobreestimulado?

¿Notas a tu bebé especialmente nervioso, alterado o cansado? Quizá lo que pasa es que tu bebé está sobreestimulado. En el post de hoy hablaremos sobre todo lo que necesitas entender para poder evitarlo. ¡Conoce mejor a tu bebé! 

¿Qué es la sobreestimulación de un bebé?

Un bebé sobreestimulado se refiere a un escenario donde el niño recibe demasiadas estimulaciones e información sensorial en un periodo corto de tiempo. Teniendo en cuenta su sistema nervioso todavía inmaduro, esto puede resultar abrumador.

Señales de un bebé sobreestimulado

Las señales para detectar que tu bebé está sobreestimulado son las siguientes:

  • Irritabilidad y llanto excesivo
  • Dificultad para calmarse o conciliar el sueño
  • Hipersensibilidad a estímulos sensoriales, como luces o sonidos
  • Pérdida de interés en los juguetes o el entorno
  • Inquietud y agitación
  • Problemas con la alimentación, como rechazo del pecho o biberón
  • Fatiga y cansancio extremo

Causas de la sobreestimulación en bebés

Para saber cómo evitar la sobreestimulación en nuestros bebés, es importante conocer cuáles son las causas que la generan:   

  • Ambiente sobrecargado
  • Exceso de actividades
  • Juguetes o juegos demasiado estimulantes
  • Falta de rutinas 
  • Estimulación inapropiada para la edad

Ahora que ya conoces en qué consisten todas las características de un bebé sobreestimulado, es momento de descubrir los mejores consejos para evitarlo. 

bebé sobreestimulado

Maneras de evitar la sobreestimulación de un bebé

Es importante tener en cuenta que cada niño es único. No obstante, hay algunos consejos generales útiles que podrían servirte si tu bebé se encuentra en esta situación. 

1. Observa las señales de tu bebé sobreestimulado

El primero de todos se trata de observar las señales que se han mencionado anteriormente. Si ves que tu hijo está muy irritado, se frota mucho los ojos, bosteza, llora desconsoladamente o te aparta la mirada, ten en cuenta que podría encontrarse en una circunstancia de sobreestimulación. 

2. Crea un entorno tranquilo

Ofrécele a tu bebé un entorno de seguridad y tranquilidad. Para ello, procura controlar los niveles de ruido, evitar luces demasiado brillantes y asegurarte de ofrecerle espacios donde pueda descansar y relajarse. 

3. Establece rutinas y horarios regulares

Parte de la tranquilidad y seguridad que siente un bebé consiste en establecer horarios y rutinas regulares. Esto le ofrece unos ritmos predecibles muy necesarios en esta fase vital tan inmadura. Por tanto, procura mantener horarios regulares a la hora de comer, dormir y jugar.

3. Proporciona tiempo tranquilo

Dentro de las rutinas de tu bebé, es importante que incluyas espacios de tranquilidad. Puedes optar por cantarle canciones, contarle cuentos o, simplemente, acurrucarte con él. Esto promoverá la calma y la relajación en la criatura.

4. Limita la exposición a estímulos intensos

Para evitar un bebé sobreestimulado es importante limitar la exposición a estímulos sensoriales que sean intensos. Por ejemplo, luces brillantes, multitudes de personas o ruidos fuertes. Procura resguardarle en un ambiente tranquilo y calmado. 

5. Limita la cantidad de juguetes y actividades

Muchas veces intentamos distraer en exceso a los niños. Limitar la cantidad de juguetes y juegos sobreestimulantes a los que les damos acceso puede ser positivo para promover la calma. Procura introducir juegos que sean suaves y relajantes.

¿Cómo relajar a un bebé sobreestimulado?

En caso de que sea demasiado tarde y que tu bebé ya esté sobreestimulado, no desesperes. Hay algunas acciones que puedes llevar a cabo para relajarlo. Toma nota:

  1. Colócalo en un ambiente tranquilo
  2. Abrázalo y genera un contacto de piel con piel
  3. Ponle ruidos blancos o sonidos suaves
  4. Balancéalo en movimientos rítmicos
  5. Hazle un masaje suave
  6. Reduce al máximo los estímulos
  7. Bríndale tiempos de descanso de calidad

Es importante tener en cuenta que cada bebé es diferente y puede tener distintos niveles de tolerancia a la estimulación. Mientras que algunos bebés pueden ser más sensibles y propensos a la sobreestimulación, hay otros que pueden manejar mejor los estímulos intensos. Como padre, madre o cuidador, es importante observar las señales y el comportamiento del bebé, así como ajustar el entorno y las actividades. Sobre todo, conoce a tu bebé y respeta sus límites. Sigue aprendiendo sobre bebés y descubre la ropa para hospital de un recién nacido.

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